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七誠健身器材和您聊一下健身什么時間最好我們知道，人體的各項(xiàng)指標(biāo)并非是穩(wěn)定不變的，不同的時間段內(nèi)人體的各項(xiàng)數(shù)值也...

單純地去健身房并不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜志，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經(jīng)常會...

跑步機(jī)日常保養(yǎng)：1、在清潔或維護(hù)產(chǎn)品前，請務(wù)必先把跑步機(jī)的電源插頭拔掉。每個星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進(jìn)行最...

到了溫暖宜人的季節(jié)，越來越多的戶外運(yùn)動愛好者收拾行囊，準(zhǔn)備登山、越野，完成一次又一次的挑戰(zhàn)。但很多人往往不知道...

1、跑步前要做準(zhǔn)備活動和所有健身一樣，跑步健身的準(zhǔn)備活動也是必不可少的。如果不做準(zhǔn)備活動，很容易造成肌肉的拉傷...

健身器材就是用于身體鍛煉的器械，根據(jù)鍛煉的方式不同通常會把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材（無氧健身器材...

（一）乒乓球場地標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺長2.74米，寬1.525米，場地顏色為棗紅色。乒乓球運(yùn)動地板總面積長不小于14米，寬7米以上...

健身器材隨著人們生活水平提高已經(jīng)走入眾多家庭。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，鍛煉的機(jī)會越來越少，很多人開始考慮到要怎樣健身...

一、羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)尺寸1、球場應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長13.40米,單打場地寬5.18...

日常生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或計算機(jī)終端工作、經(jīng)常進(jìn)行長時間的閱讀或長時間...